Ateliers de reconnexion
Un moment pour souffler, réfléchir, réaligner son énergie et sa stratégie
Dirigeantes, entrepreneuses, vous êtes au cœur de votre entreprise… mais qui prend soin de vous ?
Diriger une entreprise demande énergie et clarté.
Nos ateliers de reconnexion "Escales essentielles" vous offrent un espace pour vous recentrer, écouter votre intuition et renforcer votre posture de leader.
Le matin, on active le corps : silence, mouvement, nature ou respiration.
L’après-midi, on plonge dans les fondations de l'entreprise : trésorerie, organisation, vision, communication…
Ces temps d’ancrage permettent de sortir du mode « survie », de reprendre le contrôle et d’avancer avec plus de lucidité, d’énergie et de sens.
Et si prendre soin de son espace intérieur devenait la meilleure stratégie business ?
"Là où votre esprit hésite, votre corps peut vous prouver que tout est possible".
Nos Bulles essentielles
Retrouvez équilibre, clarté et motivation pour piloter votre entreprise avec sérénité.
L'ESSENTIELLE SILENCIEUSE
3 h de silence pour te reconnecter à ton espace intérieur, suivies d'un atelier concret pour prioriser ce qui compte vraiment.
Prochaine date : 7 Juin 2025
Dans un monde où tout va trop vite, le silence devient un luxe.
Cette session immersive vous invite à une pause profonde, loin du bruit et des distractions.
Grâce à des exercices de méditation, de respiration et d'introspection, vous apprendrez à écouter votre intuition, clarifier vos pensées et prendre des décisions avec sérénité.
Ce que vous en retirerez :
Un esprit plus clair pour prendre de meilleures décisions.
Une meilleure gestion du stress et des émotions.
Une reconnexion profonde avec vos priorités.
Matin : 3h en silence dans un lieu apaisant + exercices de pleine conscience | Sans téléphone, ni distractions | Feuille de route guidée
Après-midi : Atelier concret autour d'une thématique business (ex. gestion de la trésorerie, priorisation, stratégie de développement).
3h pour faire le vide et repartir plus fort.
Tarif spéciale : 180€ au lieu de 250€
L'ESSENTIELLE PUNCH
Deux heures de boxe pour libérer les tensions et réaligner ta vision. L’après-midi : un atelier stratégique pour structurer tes idées.
Plongez dans une expérience intense où la boxe devient un outil de libération et de dépassement de soi.
À travers des exercices de frappe et de gestion du stress, ce coaching vous aide à canaliser vos émotions, renforcer votre confiance et retrouver une posture de leader affirmé.
Une séance où le mental prend le dessus sur les obstacles du quotidien.
👉 Idéal pour les managers et dirigeants en quête de leadership efficace.
Ce que vous en retirerez :
✅ Résilience et prise de décision
✅ Transformer le stress en énergie constructive
✅ Gagner en assurance et en impact
Matin : 2h de boxe (accessible à toutes), pour reconnecter au corps, libérer les tensions et activer la puissance intérieure.
Après-midi : Focus business : on creuse un sujet clé (ex. marketing, pitch, gestion du temps).
LA RESET ENERGÉTIQUE
Un moment doux et profond de méditation guidée, respiration, visualisation. Pour un reset énergétique complet.
Revenez à l’essentiel pour mieux rebondir.
Un moment pour réinitialiser votre énergie, votre mental et votre corps.
À travers une série de pratiques guidées (mouvements doux, respiration, visualisation, ancrage), vous apprenez à vous reconnecter à vous-même, à apaiser votre système nerveux et à libérer les tensions accumulées.
Pourquoi ?
Parce qu’un esprit clair habite un corps relâché.
Vous développez votre intelligence émotionnelle, votre capacité à rester centré en période de turbulence, et votre pouvoir de régénération.
Ce que vous en retirerez :
✅ Une meilleure lecture de tes mécanismes de défense
✅ Des outils concrets pour te recentrer au quotidien
✅ Une énergie disponible pour (re)poser des actions alignées dans ton business
Matin : Reset corporel et énergétique avec mouvements doux, respiration, étirements, automassages, visualisation.
L'objectif : libérer les blocages internes.
Après-midi : On travaille sur l'un de vos nœuds pro (ex. surcharge mentale, équilibre vie pro/ vie perso, organisation réaliste). Vous repartez allégée, recentrée, reboostée.
L'ESSENTIELLE NATURE
Une marche en conscience de 3h pour respirer, observer, clarifier. Une pause pour l’âme et le business.
Marchez vers de nouveaux horizons, explorez vos capacités et développez une vision plus claire de vos objectifs.
Cette randonnée guidée est bien plus qu’une simple excursion : elle est une métaphore du parcours entrepreneurial.
Chaque étape vous pousse à la réflexion, à la gestion d’équipe et à la prise de décision stratégique en pleine nature.
Ce que vous en retirerez :
✅ Prise de recul
✅ Alignement entre le corps et l'esprit
✅ Développement de la vision stratégique
Matin : Randonnée guidée en pleine nature (2h à 3h), ponctuée de pauses d'introspection et de respiration. On marche, on observe, on ralentit pour mieux entendre ses intuitions.
Après-midi : Session stratégique sur votre activité : business model, positionnement, vision long terme.
Vous repartez avec une vue claire et une direction à prendre.
Les bulles de reconnexion : bien plus que du bien-être
Les bulles ne sont pas de simples respirations dans un quotidien chargé.
Ce sont de véritables expériences de formation, pensées pour vous offrir un espace de recul, d'alignement et de montée en compétences, dans un cadre apaisant.
Tarif & Inclus
Tarif : 250€ TTC par participante.
Ce prix comprend :
- Un temps fort de 3h le matin pour reconnecter au corps, à l’intuition et à l’énergie.
- Un atelier structurant l’après-midi pour clarifier votre posture, vos projets ou vos décisions entrepreneuriales.
- Un déjeuner sain et convivial.
- Un support pédagogique et des outils remis pendant la journée.
- Un cadre inspirant, cosy et confidentiel (adresse communiquée après inscription).
Option Duo
Vous voulez venir avec une autre entrepreneuse ?
Profitez du tarif duo à 200€/personne (à partir de 2 personnes inscrites ensemble).
Horaire d'une bulle :
- Accueil à partir de 9h
- Temps fort de 9h30 à 12h30
- Déjeuner et pause intégration
- Atelier pédagogique 14h à 17h
- Clôture et départ vers 17h15, le cœur plus léger et les idées plus claires.
Format :
Petit groupes de 6 à 12 participantes et grands groupes de 20 participantes
Lieu :
Lieu cosy, calme et propice à la reconnexion
Financement possible :
Et si votre bulle était financée ?
Les bulles sont conçues comme de véritables formations professionnelles avec des objectifs pédagogiques clairs. Si vous êtes indépendante, profession libérale, ou dirigeante non salariée, vous pouvez peut-être bénéficier d’une prise en charge via votre fonds de formation (FIF-PL, AGEFICE, etc.) selon votre code APE.
ACFORMA est un organisme certifié Qualiopi, ce qui rend ces ateliers éligibles au financement.
Besoin d’aide pour faire votre demande ? Vous pouvez nous contacter ici
Pourquoi choisir une Bulle de Reconnexion ?
- Parce que vous portez beaucoup (et que vous méritez de poser ce sac à dos un instant).
- Parce que votre clarté intérieure est le meilleur GPS pour piloter votre activité.
- Parce qu’il est possible de travailler autrement, sans s’épuiser, sans se perdre.
- Parce que la solitude de la dirigeante est bien réelle et qu’ici, on avance ensemble.
- Parce qu’une journée peut suffire à faire bouger les lignes, si elle est bien pensée.
Ce n'est pas un énième atelier. C'est une bulle. Un espace pour respirer, ressentir, décider.
Un petit guide pour déjà commencer à prendre soin de vous
Pas besoin d’attendre une Bulle pour commencer à souffler.
Nous avons créé un petit guide simple et concret pour vous aider à prendre soin de vous au boulot, même quand la to-do déborde.
Des gestes simples, des étirements doux, quelques pistes pour remettre un peu de calme et de bon sens dans vos journées chargées.
Téléchargez-le gratuitement ici